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血虚女人好气色——双红南瓜补血汤

工夫:2018-06-13 10:10 泉源: 作者: 点击:

 

 

女人以养血为本,补血的同时要补气。

女人美不美,而在于女人身材里气血的阴阳均衡,如许,才干婢女人的气血丰裕,气血丰裕的女人才会千娇百媚。

这道双红南瓜补血汤里用到了南瓜、红枣、银耳、红糖。

南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰厚的胡萝卜素,经人体吸取后转化为维生素A,并含有丰厚的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

在韩国,白领女性们经常会喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的养分成效呢,此中最紧张的一点便是对改进血虚大有协助。

红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。

银耳性平无毒,既有补脾开胃的成效,又无益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。历代皇家贵族将银耳看作是“中途夭折之品”、“天保九如良药”。

红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。常常食用,可使神色苍白,添加皮肤弹性。

质料:南瓜500克、红枣10个、干银耳10克、红糖过量

  做法:1、南瓜洗净挖瓤,切滚刀块

2、银耳泡开、红枣洗净,泡开。

3、锅中放水,放入银耳、红枣、南瓜一同放入煲中,用文火熬至南瓜熟烂

4、调入红糖即可食用

 

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