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玉米须+冬瓜皮+红豆健脾最佳食疗

工夫:2013-02-04 00:54 泉源: 作者: 点击:

  导读:安康的饮食习气才干为我们拥有安康的身材保驾护航,准确的饮食看法也为我们增加了安康的元素。在一样平常生存中能养成安康的饮食习气是拥有安康身材的要害。玉米须+冬瓜皮+红豆健脾最佳食疗。

  ⑦鲤鱼+冬瓜

  做法:

  1、将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤。

  2、熟时加生姜、蒜头,少许油、盐调味,即可服食。

  ⑧冬瓜+红豆

  做法:

  1、红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜。

  2、冬瓜去皮,切片,不要太薄。

  3、加充足的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,参加冬瓜片同煮。

  4、熬至冬瓜呈通明状即可,加盐或加糖均可。

  ⑨玉米须+冬瓜皮+红豆

  做法:

  1、起首红豆放入锅内,在锅中参加过量净水,水烧开。

  2、煮到滚当前再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆着花,冬瓜皮也就烂了。再加点冰糖熬会即可。(最初可以连冬瓜皮起吃)

  小编提示:安康的饮食才是我们身材安康的紧张包管,安康的饮食习气也需求我们日积月累的养成。要牢记饮食安康是我们身材安康的紧张关键。要理解更多的知识,请存眷饮食频道。

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