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养生汤大全,什么都有,各取所需!

工夫:2018-05-16 00:11 泉源: 作者: 点击:

 

所谓养生汤,望文生义便是具有食疗、养失效果的汤品。养生汤属于西医食疗中最常常用到的办法,复杂并且十分无效。用浅显的话说,养生汤便是依据传统西医原理,运用食材搭配、药食同源等办法,用某种、几种食材加工制造出来的一种有养分的汤。从成效上说养生汤合适保养体质、养生保健。上面养分师就为您引见鲜味的养生汤的做法。

罕见的养生汤
罕见的养生汤之银耳羹
资料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法:雪梨切片、银耳泡软时去失硬根。锅内加水、放入梨、银耳、冰糖、煮半小时、即可食用。
罕见的养生汤之鲫鱼汤
资料:鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。
做法:洗濯鲫鱼、将葱姜改刀、木瓜切小片;锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼热水水锅、大火烧开、加葱姜、后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜、并加少许盐调味、参加鲜奶稍煮即可。出锅前、放入百合即可。
罕见的养生汤之菊花萝卜汤
资料:菊花6克、胡萝卜100克、葱花5克、食盐过量、味精2克、清汤过量、香油5克。
做法:胡萝卜先洗净切成片、放入盘中待用。然后把锅放在火上、注入清汤、放入菊花、食盐。待资料都煮熟后、淋上香油、撒入味精、出锅后盛入汤盆即可。

 

罕见的养生汤之玉米汤
资料:青木瓜半斤、胡萝卜一根、甜玉米一根、带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的局部)、鸡爪三对、净水一千五百毫升。
做法:猪肉、鸡爪加净水先用瓦煲烧开、撇去浮沫、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
去湿养生汤
鲜桑叶炖猪腱加蜜枣姜片、鸡骨草炖猪横脷、土茯苓炖水蛇、板蓝根炖猪腱、竹芋蕉芋干汤、陈皮莲肉煲水鸭汤、淮山茨实薏米汤、粉葛煲水鱼、陈皮白术猪肚汤、白胡椒猪肚汤、桑枝鲜鸡汤、苋实煲老鸭、炒扁豆淮山粥、萝卜莲子猪舌汤、鹌鹑汤、
清心补肾养生汤之山楂汤
冬季养生喝降温养生汤山楂汤。西医以为、山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等成效。据李时珍的本草大纲明白纪录、"梅"花开于冬而熟于夏、得木之全气。味最酸、有下气、放心、止咳止嗽、止痛止伤寒烦热、止冷热痢疾、消肿解毒之成效、可治三十二种疾病。白菊具有养肝嫡、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津、以及调解血脂等成效。
清热养生汤之黄瓜汤
资料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克、粳米25克、鸭肾2个、净水过量。
做法:1、老黄瓜去核囊、切大块、陈皮略浸泡、刮囊、洗净、鸭肾洗净、飞水、切片、粳米淘洗洁净。
2、砂锅加净水、放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾、先烈火煲开、然后转小火煲2小时即可调味饮用。
有清热之效、顺应烦热、咽喉痛、小便赤热等症。

 

清肠胃的养生汤
1、清肠胃的养生汤之牛肉清汤
牛肉清汤清算肠胃的结果特殊好、同中国人喜好大口吃牛肉、啃牛骨头差别、这道牛肉清汤普通是用牛的后腿肉、加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清、再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥、倒入红酒、加上洋葱和黑胡椒粒、最初再加些鸡蛋清、大火烧开后、抛清泡沫、用小火熬煮。喝起来有些甜、又带着浓厚的牛肉味、一天都市很肉体。不光可以清算肠胃、到达减肥的结果、还能进步机体免疫力。
2、清肠胃的养生汤之海带汤
这道汤的做法也相称复杂、少放食盐、将海带、黑木耳和香菇、泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰厚的胶质能光滑肠道、有助于清算肠胃。
3、清肠胃的养生汤之玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后、一同放入锅中用中火煮上半小时、最初参加过量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的成效外、另有对种种病因惹起的水肿结果较佳。
4、清肠胃的养生汤之苹果红枣沙骨汤
次要资料:沙骨1、5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许
烹调方法:将沙骨先在滚水中焯过、骨头要焯至不见血水排泄为宜、然后将一切资料洗濯洁净、切好、再放进煲汤锅内、调好煲汤工夫、煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

 

安神养生汤
安神养生汤之酸枣汤
酸枣仁三钱捣碎、水煎、每晚睡前一小时服用。酸枣仁能克制中枢神经零碎、有较恒定的镇定作用。关于血虚所惹起的心烦不眠或心悸不安有良效。
安神养生汤之安息汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱、以水500毫升煎成50毫升、于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇定的作用、混淆有催眠的结果。
安神养生汤之养心粥
取党参35克、去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克、以2000毫升的水煎成500毫升、去渣后、与洗净的米和水共煮、米熟后参加红糖服用。关于心跳放慢、忘记、失眠、多梦者有分明疗效。

养生汤的品种许多,各人从速各取所需,依照本人的身材近况做一碗鲜味的养生汤吧。

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