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冬季养脾:四个办法开胃增食

工夫:2018-05-14 00:25 泉源: 作者: 点击:

 西医以为,炎天人体耗费较大,需求增强脾的运作功用,才干不时从食品中吸取养分。同时,炎天人们少量食冷饮和瓜果,易毁伤脾胃,有许多人呈现“苦夏”症状,体现为不思饮食、乏力。而经过健脾益气,能到达开胃增食、抖擞肉体的结果。   1.醒脾法:用生蒜泥l0克,醋少许饭前拌食,有醒脾健胃之功,并且可防备肠道疾病。也可用山楂条20克,生姜丝5克拌食,有消食开胃之功。还可用香菜l25克、海蜇丝50克,食盐糖醋少许拌食,有芬芳开胃健脾之功。

  2.护脾法:选用种种药粥护脾胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克煮食;或银耳20克、百合lO克、绿豆20克、糯米l00克煮粥食;或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

  3.健脾法:老年人可用推拿腹部法,即仰卧于床上,以脐为中央,顺时针偏向、每天用手掌旋转推拿20次。

  4.温脾法:炎天贪食生冷,容易寒积脾胃,影响消化功用,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒止痛之成效。

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