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依照性情特点选择健身方法

工夫:2018-06-10 00:01 泉源: 作者: 点击:

有的兽性格外向、孤介,分歧群,不擅长与人来往,短少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队活动项目。对峙参与这些个人项目标锤炼,能加强本身生机和与人合作肉体,逐步改动性情。

依照性情特点选择健身方法

  随着全民健身活动的展开,投入到体育活动中的人越来越多,选择什么样的健身方法最合适?成都体育学院专家田川以为,除了思索年事、职业、生存情况等要素外, 将团体的性情要素思索出来,将会获得事半功倍的结果。

  一、告急型

  有的民气理本质短少锤炼,应多参与竞争剧烈的活动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上情势多变,告急剧烈,只要岑寂冷静地应对,才干获得劣势。若能常常在这种剧烈的场所中承受磨练,遇事就不会过于告急,更不会手忙脚乱,从而给任务和学习带来益处。

  二、害怕型

  有的人天分胆怯,动辄害臊酡颜,性情忸怩。这些人应多参与游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不时地克制害怕心思,以英勇、无畏的肉体去打败困难,越过妨碍。颠末一个时期的锤炼,胆量会变大,为人办事也就显得沉着天然了。

  三、孤介型

  有的兽性格外向、孤介,分歧群,不擅长与人来往,短少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队活动项目。对峙参与这些个人项目标锤炼,能加强本身生机和与人合作肉体,逐步改动性情。

  四、多疑型

  有的人多疑,对别人缺乏信托,处置事变不武断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求活动者头脑岑寂、思想矫捷、判别精确、犹豫不决,临时从事这些运动将有助于人走出多疑的思想形式。

  五、虚荣型

  有的人虚荣心强,遇事好示弱。这些人可选择一些难度较大或举措较庞大的活动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些气力程度超越本人的敌手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不时地提示本人,千万不克不及自豪。

  六、耐心型

  有的人处世不敷岑寂冷静,易激动耐心。这些人可选择下象棋、打太极拳、训练健身气功、长间隔漫步、游泳等项目。这类运动多属静态、独自的活动,不会带来心情的过于动摇,有助于调理神经功用,加强自我控制才能。

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