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11种食品 创造自然好肌肤

工夫:2018-06-09 08:49 泉源: 作者: 点击:

  好皮肤也靠吃出来。美国《防备》杂志最新载文,注销了皮肤科专家们总结的11种无益皮肤安康的食品。

  1.长叶莴苣 6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。别的莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤取得更多营养。

  2.西红柿 西红柿中的番茄红素可维护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研讨发明,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈。

  3.草莓 草莓中的维生素C可促进胶原纤维天生,使皮肤润滑有弹性。

  4.苹果 苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可维护皮肤免受短波紫外线的损伤。因而,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,无妨再吃个苹果。

  5.大豆 研讨发明,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改进皮肤松懈。

 

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