您以后的地位: 主页 > 晚餐食谱 >

奶味香蕉蛋羹的做法

工夫:2018-06-06 00:12 泉源: 作者: 点击:

  • 1香蕉去皮,用勺子压成泥;
  • 2鸡蛋磕入碗中打散,搅拌平均;
  • 3往蛋液中参加香蕉泥和牛奶一同拌匀;
  • 4蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液,入锅用中火蒸熟即可。
  • 5在蛋羹的质料中添加牛奶除了添加养分,还可除腥,使蛋羹的滋味更鲜香。
  • 6养分成效:
    1、香蕉含有丰厚的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质,可润肠通便、安神增智。
    2、牛奶含有人类生长发育和维持安康所需的简直一切养分素,可以为儿童生长发育提供多种必须的养分身分。
    3、鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很靠近,容易消化和吸取。鸡蛋中铁的含量也很丰厚,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经零碎和身材发育有很大的作用。
  • 7小贴士:
    1、实用宝宝年事:八个月以上的宝宝;
    2、这款复杂又鲜味的养分辅食——奶味香蕉蛋羹。香味浓厚,嫩滑适口,很合适宝宝们的口胃。并且它易于消化,养分片面,润肠通便,健脑益智,对宝宝的片面发育非常无益。时常给宝物变更口胃,可以避免宝宝厌食。

引荐文章
精美图文
冬季养生必吃的食品 解暑果蔬并非大家合适(图) 红果汤:祛暑败火红果汤 冬季安康饮品怎样做 6种不妥的蔬菜服法,肯定要留意
抢手文章