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洋葱有哪些品种? 多吃洋葱有哪些益处?

工夫:2018-06-11 00:04 泉源: 作者: 点击:

  洋葱是一种很罕见的食品,置信许多人都理解一种知识,那便是多吃洋葱可以防备伤风,实在洋葱的成效不只云云,还能起到抑菌消炎的作用,可以促进肠胃的消化和降血压的作用。看来洋葱真是一种自然的保健食品,各人应该多吃。     洋葱的三大品种引见:     一、红皮洋葱     红皮洋葱的葱头表面是紫白色的,有鳞片肉质,稍带白色,扁球形或许圆球形,这种洋葱比拟耐贮藏和运输,但是休眠期比拟短,抽芽比拟早,会体现为早熟到中熟。5月下旬到6月上旬是红皮洋葱的盛产时期。     二、黄皮洋葱     黄皮洋葱的冲头是黄铜色的,或许是淡黄色的,是鳞片肉质,微黄而柔软,这种洋葱的构造相称精密,辣味是相称浓的,外形是呈扁圆形,比拟耐贮藏,产量要比红皮洋葱低,但是质量是相称不错的。     三、白皮洋葱     白皮洋葱的洋葱头是白色的鳞片肉质,呈扁圆球形,有的是高圆形和纺锤形,这种洋葱的质量优秀,实用于脱水加工的质料或许罐装食品的配料,但是产量是比拟低的。     多吃洋葱有哪些益处呢?     杀菌和抗伤风:洋葱中含有动物杀菌素,含有少量的大蒜素等养分身分,有很强的杀菌才能,可以无效的防备流感病毒和防备伤风的作用。洋葱杀菌素,颠末消化道和泌尿道再由汗腺排挤的时分,可以安慰这些地位的细胞管道壁排泄。以是洋葱又有祛痰和利尿以及发汗的作用,另有抑菌防腐等成效。     防备癌症:洋葱的防癌成效是相称不错的,由于洋葱含有硒元素和槲皮素,硒元素是一种抗氧化物质,可以安慰人体的免疫反响,可以起到克制癌细胞破裂和生长的作用,那么就可以起到防癌抗癌的作用。而槲皮素可以克制癌细胞的活性,可以制止癌细胞的生长,以是常常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患癌病的几率会少许多倍。     降血压:洋葱是一种含前线腺素a的动物,也是独一含前线腺素a的食品,是自然的血液浓缩剂,可以起到扩张血管和低落血液黏稠度的作用,以是就可以降血压和增加外周血管,以及添加冠状动脉的血流量,可以无效的防备血栓的构成。常常吃洋葱,对高血压和高血脂以及心脑血管疾病都有肯定的保健作用。     改进便秘:洋葱的硫磺身分在大肠与卵白质和细菌联合就会构成硫化氢,可以起到促进肠胃蠕动的作用。洋葱含有丰厚的可溶性食品纤维,可以安慰肠胃,可以使肠胃蠕动才能变得更强,以是可以无效的改进罕见的便秘症状。     洋葱的成效黑白常多的,除了可以起到上述几种成效之外,另有养颜美白的作用,女性冤家在平常可以多吃,可以让本人的皮肤变得愈加美白而细嫩。

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