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玉米餐替代主食瘦身好拍档

工夫:2018-06-07 00:06 泉源: 作者: 点击:

  一提到玉米,曩昔留下的印象便是玉米棒碴粥、玉米贴饼子或是复杂的煮玉米,好像都是登不上风雅之堂的乡野菜,但是你晓得吗,玉米的养分代价的确很高的,并且照旧减肥的好伙伴。

  实在如今玉米有了许多时髦的新服法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里,肯德基黄油玉米的做法就这么复杂……

  鲜榨玉米汁

  做法:新颖玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后参加糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒参加牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。

  肯德基玉米棒

  做法:新颖甜玉米,切成小段,泡入牛奶中,再放入一小块黄油和糖,大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

  自制安康爆米花

  做法:将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混淆平均,然后放入微波炉中,用高火3分钟即可。

  玉米是不错的减肥食品,下面引见的便是玉米的种种变身服法,每天换着把戏吃都吃不腻,还能减肥呢。

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