您以后的地位: 主页 > 减肥西餐 >

教你一招银耳减肥法

工夫:2018-05-15 00:09 泉源: 作者: 点击:

银耳+豆乳

资料:银耳50克.低糖豆乳

做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,突入豆乳搅拌平均即可

有条件者也可沸水烫5分钟捞起,倒入豆乳中,当早餐晚餐食用

瘦身银耳汤

资料:银耳50克(一天的量)

做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,间接食用或调入蜂蜜或红糖

服法:早晚各一次,辨别当正餐也可三餐食用

排挤毒素,减肥美容

银耳燕麦粥

资料:银耳10克,燕麦片120克,糖少许

做法:银耳洗净撕成小朵放入水中煮滚,加燕麦片持续煮三分钟即可

这个肯定能好吃的

先引见这些吧,偶然间给各人引见更好吃的一点的,包你吃不胖。

引荐文章
精美图文
荷叶茶瘦身 柠檬泡水 疾速减肥 土豆助你速效减肥 四种养分减肥菜谱
抢手文章