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换季了引荐两款疾速减肥食谱

工夫:2018-04-20 07:32 泉源: 作者: 点击:

  疾速减肥食谱1:胡萝卜香肠汤

  资料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。

  做法:

  1.将这些香肠切开,胡萝卜洗濯洁净,将皮消失,切成粒状。

  2.将胡萝卜,香肠,水这些资料一同放在锅中。

  3.煮开之后,略微将火关小一些,放调味料就可以。

  减肥成效:胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜,素有“君子参”之称。西医以为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等成效,可安慰皮肤的推陈出新,增长血液循环,从而使皮肤细嫩润滑,肤色苍白,对美容健肤有独到的作用。

  疾速减肥食谱2:南瓜汤

  资料:南瓜、姜。

  做法:

  1.南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。

  2.用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一同打成浓浆。

  3.放入锅中,与姜、月桂叶渐渐煮约2小时,让南瓜的香味完全开释。

  减肥成效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消弭体内的细菌毒素和其他无害物质,起到排毒解毒的结果。而南瓜所含的身分能促进胆汁排泄,增强肠胃蠕动,协助食品消化,是很好的减肥食材。

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