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瘦身第一果:苹果

工夫:2018-06-03 00:25 泉源: 作者: 点击:

安康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,养分和成效特殊平衡,简直合适各种人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g,仅为肉类食品的1/4-1/5,此中富含膳食纤维,容易增加饱腹感,还可以协助胃肠蠕动以便扫除体内毒素。每天对峙吃1-2个苹果,可以瘦身减脂,还能让皮肤变得苍白光芒:)

 

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