您以后的地位: 主页 > 减肥晚餐 >

?芝麻苗怎样吃滋味更好?

工夫:2018-05-16 00:10 泉源: 作者: 点击:

文章导读 许多人在平常的时分都有吃过芝麻,但是各人却并没有吃过芝麻苗,只怕没有,固然很少有人会吃,但是在某些地域也有的人是比拟喜欢的,由于外面带有一些卵白质和脂肪,以是对身材有益处,可以给身材进步卵白质,添加不饱和脂肪酸增补维生素及微量元素,普通可以用来拌沙拉。

黑芝麻苗

芝麻有白芝麻与黑芝麻之分,含有丰厚的卵白质和脂肪。黑芝麻苗略带苦味,富含卵白质、不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E与丰厚的钙等

。

黑芝麻苗蔬菜沙拉

质料:黑芝麻苗100克,生菜100克,小西红柿100克,紫甘蓝50克,黄瓜一根,盐、醋、糖、生抽、香油过量。

做法:将这些质料洗净,生菜、紫甘蓝、黄瓜切成菱形片。然后把一切质料放入凉拌盆中,参加过量的盐、醋、糖、生抽、香油拌匀即可。

点评:黑芝麻有补益肝肾、润五脏之成效,可用于眩晕、须发早白、肠燥便秘等,是中途夭折之佳品。黑芝麻苗可生食、做汤等。此菜油腻去火,但肠胃有恙者要少食,以免不适。

引荐文章
精美图文
4种食品助你减肥半途而废 冬季葡萄减肥食谱 一周创瘦身新高 甜菜根减肥食谱 控制体重轻松瘦 菌类安康减肥食谱 清肠胃助瘦身
抢手文章